fréttir

Í sumar kom sólarljósið og mikill hiti óvænt, gangandi á veginum, margir sólarvarnarföt, sólarvörnarhúfur, regnhlífar, sólgleraugu.

Sólarvörn er efni sem ekki er hægt að forðast á sumrin, í raun mun útsetning ekki aðeins brúnka, sólbruna, heldur einnig valda öldrun húðar, myndun sólbletta, í öldrun húðarinnar, létt öldrun er mikilvægasta ástæðan fyrir öldrun húðarinnar. Þess vegna er rétt sólarvörn á sumrin mikilvæg. Eftirfarandi mun gefa þér nákvæma kynningu á réttri aðferð og varúðarráðstöfunum fyrir sólarvörn sumarsins.

1. Veldu réttu sólarvörnina

Sólarvörn er mikilvægt tæki fyrir sólarvörn. Að velja rétta sólarvörn er mjög mikilvægt til að vernda húðina. Í fyrsta lagi skaltu velja vöru með breitt litrófsvörn, það er vörn gegn bæði UVA og UVB útfjólubláum geislum. Í öðru lagi skaltu fylgjast með SPF-tölu sólarvörnarinnar sem gefur til kynna getu vörunnar til að verjast UVB geislun. Almennt talað, því hærra sem SPF gildið er, því meiri er verndargetan. Mælt er með því að velja sólarvörn með SPF yfir 30 og bera hana reglulega á aftur. Eitt af innihaldsefnum sem oft eru notuð í sólarvörn erOMC.

Octyl 4-methoxycinnamate (OMC)er vinsæl sólarvörn sem er fær um að gleypa UV á 280-310nm bylgjulengdarsviðinu, með hámarks frásog á sér stað við 311nm. Vegna mikils frásogshraða, góðs öryggis (lágmarks eiturhrifa) og góðs leysni í olíukenndum hráefnum er þetta efnasamband mikið notað á sviði daglegra efna, plasts, gúmmí  og húðunar, sem olíuleysanlegt fljótandi UV-B gleypir. . Það er oft notað í samsettri meðferð með öðrum sólarvörnum til að ná háum SPF gildi og þolist vel á staðnum, með nánast hverfandi ertingu í húð, lítilli tíðni ljóssnertihúðbólgu og engin eituráhrif vegna frásogs í líkamanum.

2. Forðastu tímabil með mikilli sólarljósstyrk

Á sumrin er sólin sterkust, sérstaklega síðdegis, þegar útfjólublá geislun er einnig sterkust. Þess vegna, til að forðast skemmdir á húð, er best að forðast langvarandi útsetningu fyrir sólinni á þessum tíma. Ef þú verður að fara út geturðu valið að vera með sólhatt, sólgleraugu og langerma föt til að minnka húðsnertingu við sólina.

3. Gefðu raka

Eftir langvarandi sólarljós hefur húðin tilhneigingu til að missa raka og því er mikilvægt að halda húðinni vökva. Veldu frískandi, rakagefandi vörur sem ekki stíflast, eins og rakagefandi sprey, rakagefandi maska ​​o.fl. til að gefa húðinni raka hvenær sem er. Að auki er nóg af vatni einnig mikilvæg leið til að halda húðinni vökva.

4. Auka vernd

Auk þess að nota sólarvörn geturðu aukið sólarvörnina með því að gera frekari varúðarráðstafanir. Til dæmis getur það dregið úr beinu sólarljósi á húðinni að nota sólhatt, sólgleraugu, regnhlífar osfrv. Að auki skaltu velja léttan og andar fatnað til að vernda húðina gegn beinni snertingu við sólina.

5. Mikilvægi sólarvarna er ekki bara á sumrin

Þó sumarið sé hámarkstími sólarvarna er sólarvörn ekki síður mikilvæg á öðrum árstímum. Hvort sem það er vor, haust eða vetur eru UV geislar til staðar og geta haft áhrif á húðina. Svo skaltu þróa þann góða vana að sólarvörn allt árið um kring.

6. Gefðu sérstökum svæðum auka vernd

Auk andlits, háls og handa eru sérstök svæði sem þurfa auka vernd gegn sólinni. Til dæmis þurfa eyru, bak, ökklar og önnur svæði sem auðvelt er að gleymast einnig að vera sólarvörn. Veldu að nota sólarvörn sem hægt er að úða á sem auðvelt er að bera á þessi svæði sem erfitt er að ná til.

7. Bæta við sólarvörn

Sum matvæli sem eru rík af andoxunarefnum geta aukið getu húðarinnar til að gera við sig sjálf og þannig dregið úr skaða af völdum UV geisla. Til dæmis eru jarðarber, tómatar, grænt te og önnur matvæli rík af andoxunarefnum, sem hægt er að auka neyslu á viðeigandi hátt. Að auki hjálpar hófleg inntaka af matvælum sem eru rík af C og E vítamínum einnig til að vernda og gera húðina.

8. Fylgstu með hvernig þú notar sólarvörn

Rétt notkun sólarvörn er einnig lykillinn að því að tryggja sólarvörn. Í fyrsta lagi ætti að bera á sólarvörn 15-30 mínútum áður en farið er út til að leyfa vörunni að gleypast að fullu. Í öðru lagi skaltu bera jafnt á þig, ekki hunsa neinn hluta, þar með talið andlit, háls, handleggi osfrv. Gefðu einnig gaum að þeim hlutum sem auðvelt er að verða fyrir sólinni, eins og nefið og bak við eyrun. Að lokum, samkvæmt leiðbeiningum vörunnar, veldu vandlega fjölda skipta og notaðu aftur tíma til að viðhalda sólarvörninni.

Í stuttu máli má segja að rétta leiðin að sólarvörn á sumrin felur í sér að velja réttu sólarvörnina, forðast tímabil með mikilli sólarstyrk, huga að vökva og rakagefandi, grípa til aukaverndarráðstafana, þróa góða sólarvörn allan ársins hring, styrkja sólina. verndun sérsvæða, viðeigandi inntaka andoxunarríkrar matvæla og rétta notkun sólarvörn. Þessar ráðstafanir munu hjálpa til við að vernda húðina gegn UV skemmdum og halda henni heilbrigðri og unglegri.